Workshops 2026

Ob durch Nähe oder Distanz, Autorität oder Schweigen – die Beziehung zum Vater prägt unsere Vorstellung von Männlichkeit tief. Viele von uns haben, oft unbewusst, gelernt, Männern nicht zu vertrauen. In der Bindung zur Mutter wurden wir behütet – oder in eine Rolle gedrängt, die uns zu früh Verantwortung übertrug. Wir wollten stark sein, gerecht werden, genügen – und blieben dabei doch auf uns selbst zurückgeworfen. So entsteht Wut, Enttäuschung, manchmal auch Rückzug. Unsere Authentizität blieb verborgen hinter Anpassung oder Stolz. Wir feiern den „Lonely Wolf“ – und übersehen, dass Stärke auch in Verbundenheit wächst. In diesem Workshop öffnen wir einen Raum für Echtheit, Gefühl und Begegnung. Wir erkunden, was es heißt, als Mann wahrhaft da zu sein – in der eigenen Kraft und im Miteinander. Ich bin zwar Einer, aber nicht alleine.

Ein Workshop für Männer, die ihren inneren Gesundheitsschatz heben wollen. Wir wollen nicht darüber reden, was uns krank macht, sondern gemeinsam herausfinden, was dich individuell stark macht, gesund hält und dir neue Perspektiven eröffnet. In diesem Workshop geht es nicht um Belehrung, sondern um Erfahrung. Du entdeckst vom ersten Moment an, was bereits in dir steckt: deine Stärken, deine Ressourcen und deinen eigenen Ideenreichtum. Mit gezielten Coaching-Methoden wie Reflexion, Perspektivwechsel, Gruppenarbeit und Metaphernarbeit entwickelst du persönliche Strategien für mehr innere Stabilität und Lebensbalance. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, Klarheit zu gewinnen und ins Handeln zu kommen – nicht irgendwann, sondern jetzt.

Die Geheimnisse der Inneren Kampfkunst Tai Chi Chuan entdecken "starkes ich - starkes wir" im Kontext von Tai Chi Chuan bezieht sich auf die Verbindung von innerer Stärke und sozialer Harmonie. Entspannen, zu sich finden und sich spüren bilden die Basis für gelingende gewaltfreie Kommunikation. Mit den Partnerübungen des Tai Chi Chuan folgen wir dem dialogischen Prinzip sich selbst durch den anderen zu erfahren. Mit dem Fokus auf Bewegung und Atmung entstehen innere Stärke und Gelassenheit, die sich positiv auf Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen auswirken können. Man lernt, mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen, und seine eigenen Ressourcen besser zu nutzen. In der Interaktion der spielerisch anmutenden Partnerübungen erleben wir die Dialektik von ich – du- wir. "starkes ich - starkes wir" betont im Tai Chi Chuan die Verbindung von individueller Entwicklung und sozialer Harmonie. Durch das Üben von Tai Chi Chuan wird sowohl die innere Stärke des Einzelnen gefördert als auch die Fähigkeit, in Gemeinschaft zu leben und positive Beziehungen zu gestalten.

Männer wollen immer. Männer können immer. Männer müssen immer. Gängige Klischees über männliche Sexualität gibt es viele. Ernsthafte Auseinandersetzung mit männlicher Lust und Unlust deutlich weniger. Welche Rolle spielt Performancedruck beim Sex? Wie ist es um die vermeintlich (oder tatsächlich) orgasmusfixierte männliche Sexualität bestellt? Gibt es eigentlich Männer, die sagen: „Sorry Schatz, grad habe ich keine Lust auf Sex“? Wie werden in (und außerhalb) von Beziehungen Lustprinzipien miteinander beschwiegen und besprochen, verhandelt und verstritten? Genug Fragen, um eine Woche gemeinsam miteinander auf Erkundung zu gehen. In diesem Workshop setzen wir gemeinsam erste Impulse. Ich werde kurz (10-15 Minuten) inhaltliche Eindrücke aus meiner Praxis geben und wir uns dann – je nach Größe – entweder mit einem „one fo(u)r all“ oder einem „Weltcafé“ den Themen auf der persönlichen Ebene nähern. Um dann zu schauen, welche 1, 2, 3 Mitnahmen aus dem Workshop in nächster Zeit im eigenen Leben Platz finden.