Workshops 2026

Eine intensive Reise durch Atemarbeit und Körperwahrnehmung, die dich vom Kopf ins Spüren führt. Wir arbeiten mit klaren Settings, rhythmischer Atemführung und körperorientierten Sequenzen, die Kontakt, Präsenz und Vertrauen unterstützen. Im Verlauf des Workshops wechseln sich Solo-Phasen, Zweier- und Gruppenmomente ab – immer geführt, sicher gerahmt und frei von Worten oder Rollen. Bewegung, Atem und Körperkontakt entstehen intuitiv und organisch im Feld der Männer. Zum Abschluss entsteht eine verbundene Ährenformation, in der alle liegen – getragen vom Atem der Gruppe, verbunden, präsent und nah am Wesentlichen. Christoph gestaltet seit vielen Jahren Männergruppen mit Klarheit, Präsenz und pädagogischer Erfahrung. Fabian bringt seine Erfahrung aus Atemarbeit in Bremen und körperorientierter Prozessbegleitung ein. Ein Workshop für Männer in Bremen, die Präsenz, Mut, Kontakt und Loslassen erforschen wollen – klar, ehrlich und erlebbar.

Nach dem Ansatz von ZIPAT durchläuft der Mann sieben Archetypen: Heiler - Vater-Aspekt - Krieger - Wilder Mann - Liebender - Mystiker – König Die Reise beginnt mit dem „Heiler“. So wie der Heiler erst durch die Integration seiner Wunde in die Qualität eines Heilers findet, so kann jeder Mann in der Erkenntnis seiner persönlichen Wunde ein Tor zu seiner Ganzheit und Vollständigkeit finden. In der Integration seiner persönlichen Vaterwunde im Kreis der Männer gelangt der Mann in seine wahre authentische Kraft. Beim „Krieger“ erleben wir die essentielle Qualität von Entschlossenheit und klarem Willen. Der „Wilder Mann“ bringt uns in Kontakt mit der Mutterwunde. Hier lösen wir uns aus Abhängigkeiten, um frei zu werden, im Besonderen frei für die erwachsene (Mann-Frau)-Beziehung. Der „Liebende“ bringt seine Sache mit der Leidenschaften seines liebenden Herzens ins Leben. Der „Mystiker“ nähert sich an das an, was wir nie wirklich verstehen werden. Und der „König“ vereint alle Qualitäten. Er kennt seinen Wert, übernimmt Führerschaft und stellt sich in den Dienst der Gemeinschaft und des Lebens. Beim Bremer Männertag legen wir einen besonderen Schwerpunkt auf den Vater-Aspekt. Komm dazu und schau, wie auch Dein Leben, Deine Heldenreise, sich Schritt für Schritt entfalten will.

Wir laden alle Männer zu einer Atemreise ein, die nicht nur zu einem ganz neuen Körpererlebnis führt, sondern auch zu einem anderen Blick auf deine Persönlichkeit. Denn du bist viel mehr, als du denkst. Mit Hilfe der eigenen Atmung fördern wir die Selbstheilungs- und Wachstumskräfte von Körper und Seele. Alle seelischen Vorgänge und alle Gefühlsregungen spiegeln sich in unserer Atmung wider. Unsere Methode der „Atemzentrierte Psychotherapie“ ist sehr kraftvoll, weil sie einen direkten Zugang zu verborgenen Energiequellen des Menschen eröffnet. Nach einer kleinen Aufwärmrunde stellen wir die Arbeit in unseren Männergruppen von MAN AT WORK vor. Danach folgt die Atemsitzung, bei der du im Liegen und mit unserer Begleitung dir selbst begegnest. Im Anschluss die Entspannung und eine Abschlussrunde mit Reflektion.

Männer wollen immer. Männer können immer. Männer müssen immer. Gängige Klischees über männliche Sexualität gibt es viele. Ernsthafte Auseinandersetzung mit männlicher Lust und Unlust deutlich weniger. Welche Rolle spielt Performancedruck beim Sex? Wie ist es um die vermeintlich (oder tatsächlich) orgasmusfixierte männliche Sexualität bestellt? Gibt es eigentlich Männer, die sagen: „Sorry Schatz, grad habe ich keine Lust auf Sex“? Wie werden in (und außerhalb) von Beziehungen Lustprinzipien miteinander beschwiegen und besprochen, verhandelt und verstritten? Genug Fragen, um eine Woche gemeinsam miteinander auf Erkundung zu gehen. In diesem Workshop setzen wir gemeinsam erste Impulse. Ich werde kurz (10-15 Minuten) inhaltliche Eindrücke aus meiner Praxis geben und wir uns dann – je nach Größe – entweder mit einem „one fo(u)r all“ oder einem „Weltcafé“ den Themen auf der persönlichen Ebene nähern. Um dann zu schauen, welche 1, 2, 3 Mitnahmen aus dem Workshop in nächster Zeit im eigenen Leben Platz finden.