Workshops 2026
Entdecke, was in dir steckt
Die Workshops sind das Herzstück des Bremer Männertags: praxisnah, bewegend, inspirierend. Hier kannst du dich ausprobieren, zur Ruhe kommen, dich hinterfragen – oder einfach du selbst sein.
Ob Gespräch, Bewegung, Kreatives oder Stille – in über acht Angeboten findest du genau den Raum, der zu dir passt.
Finde deinen Workshop – egal, ob du Energie suchst, innere Klarheit oder neue Impulse.
Vormittags
Authentizität – Ich bin zwar Einer, aber nicht alleine!
Feu Dias
Ob durch Nähe oder Distanz, Autorität oder Schweigen – die Beziehung zum Vater prägt unsere Vorstellung von Männlichkeit tief. Viele von uns haben, oft unbewusst, gelernt, Männern nicht zu vertrauen. In der Bindung zur Mutter wurden wir behütet – oder in eine Rolle gedrängt, die uns zu früh Verantwortung übertrug. Wir wollten stark sein, gerecht werden, genügen – und blieben dabei doch auf uns selbst zurückgeworfen. So entsteht Wut, Enttäuschung, manchmal auch Rückzug. Unsere Authentizität blieb verborgen hinter Anpassung oder Stolz. Wir feiern den „Lonely Wolf“ – und übersehen, dass Stärke auch in Verbundenheit wächst. In diesem Workshop öffnen wir einen Raum für Echtheit, Gefühl und Begegnung. Wir erkunden, was es heißt, als Mann wahrhaft da zu sein – in der eigenen Kraft und im Miteinander. Ich bin zwar Einer, aber nicht alleine.
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Männergesundheit in Aktion – entdecke, was dich stark macht!
Torsten Rademacher
Ein Workshop für Männer, die ihren inneren Gesundheitsschatz heben wollen. Wir wollen nicht darüber reden, was uns krank macht, sondern gemeinsam herausfinden, was dich individuell stark macht, gesund hält und dir neue Perspektiven eröffnet. In diesem Workshop geht es nicht um Belehrung, sondern um Erfahrung. Du entdeckst vom ersten Moment an, was bereits in dir steckt: deine Stärken, deine Ressourcen und deinen eigenen Ideenreichtum. Mit gezielten Coaching-Methoden wie Reflexion, Perspektivwechsel, Gruppenarbeit und Metaphernarbeit entwickelst du persönliche Strategien für mehr innere Stabilität und Lebensbalance. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, Klarheit zu gewinnen und ins Handeln zu kommen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
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Innere Stärke als Voraussetzung für soziale Harmonie
Rudolf Schulze
Die Geheimnisse der Inneren Kampfkunst Tai Chi Chuan entdecken "starkes ich - starkes wir" im Kontext von Tai Chi Chuan bezieht sich auf die Verbindung von innerer Stärke und sozialer Harmonie. Entspannen, zu sich finden und sich spüren bilden die Basis für gelingende gewaltfreie Kommunikation. Mit den Partnerübungen des Tai Chi Chuan folgen wir dem dialogischen Prinzip sich selbst durch den anderen zu erfahren. Mit dem Fokus auf Bewegung und Atmung entstehen innere Stärke und Gelassenheit, die sich positiv auf Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen auswirken können. Man lernt, mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen, und seine eigenen Ressourcen besser zu nutzen. In der Interaktion der spielerisch anmutenden Partnerübungen erleben wir die Dialektik von ich – du- wir. "starkes ich - starkes wir" betont im Tai Chi Chuan die Verbindung von individueller Entwicklung und sozialer Harmonie. Durch das Üben von Tai Chi Chuan wird sowohl die innere Stärke des Einzelnen gefördert als auch die Fähigkeit, in Gemeinschaft zu leben und positive Beziehungen zu gestalten.
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Im Tanzen Rhythmus, Freude und Gemeinschaft erleben!
Frank Hönisch
Bal Folk Tänze aus Frankreich und Schweden. Kreis- Ketten- und Paartanz. Ich möchte mit euch tanzen und die gemeinsame Energie erspüren. 2 Stunden sich der Musik hingeben, hören, gehen, wippen, drehen, die eigene Mitte finden, sich begegnen, die gemeinsame Mitte finden, führen - folgen - ohne Worte. Die Kraft der Männer im Kreis erleben.
Nachmittags
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Im Feld der Männer
Eine intensive Reise durch Atemarbeit und Körperwahrnehmung, die dich vom Kopf ins Spüren führt. Wir arbeiten mit klaren Settings, rhythmischer Atemführung und körperorientierten Sequenzen, die Kontakt, Präsenz und Vertrauen unterstützen. Im Verlauf des Workshops wechseln sich Solo-Phasen, Zweier- und Gruppenmomente ab – immer geführt, sicher gerahmt und frei von Worten oder Rollen. Bewegung, Atem und Körperkontakt entstehen intuitiv und organisch im Feld der Männer. Zum Abschluss entsteht eine verbundene Ährenformation, in der alle liegen – getragen vom Atem der Gruppe, verbunden, präsent und nah am Wesentlichen. Christoph gestaltet seit vielen Jahren Männergruppen mit Klarheit, Präsenz und pädagogischer Erfahrung. Fabian bringt seine Erfahrung aus Atemarbeit in Bremen und körperorientierter Prozessbegleitung ein. Ein Workshop für Männer in Bremen, die Präsenz, Mut, Kontakt und Loslassen erforschen wollen – klar, ehrlich und erlebbar.
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Die Heldenreise des Mannes
Erhard Edzards
Nach dem Ansatz von ZIPAT durchläuft der Mann sieben Archetypen: Heiler - Vater-Aspekt - Krieger - Wilder Mann - Liebender - Mystiker – König Die Reise beginnt mit dem „Heiler“. So wie der Heiler erst durch die Integration seiner Wunde in die Qualität eines Heilers findet, so kann jeder Mann in der Erkenntnis seiner persönlichen Wunde ein Tor zu seiner Ganzheit und Vollständigkeit finden. In der Integration seiner persönlichen Vaterwunde im Kreis der Männer gelangt der Mann in seine wahre authentische Kraft. Beim „Krieger“ erleben wir die essentielle Qualität von Entschlossenheit und klarem Willen. Der „Wilder Mann“ bringt uns in Kontakt mit der Mutterwunde. Hier lösen wir uns aus Abhängigkeiten, um frei zu werden, im Besonderen frei für die erwachsene (Mann-Frau)-Beziehung. Der „Liebende“ bringt seine Sache mit der Leidenschaften seines liebenden Herzens ins Leben. Der „Mystiker“ nähert sich an das an, was wir nie wirklich verstehen werden. Und der „König“ vereint alle Qualitäten. Er kennt seinen Wert, übernimmt Führerschaft und stellt sich in den Dienst der Gemeinschaft und des Lebens. Beim Bremer Männertag legen wir einen besonderen Schwerpunkt auf den Vater-Aspekt. Komm dazu und schau, wie auch Dein Leben, Deine Heldenreise, sich Schritt für Schritt entfalten will.
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Stabiles - flexibles Selbst
Randolph Pleske & Martin Ganzkow
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Von der Lust und Unlust – männliche Sexualität im Wandel
Rene Zimmermann
Männer wollen immer. Männer können immer. Männer müssen immer. Gängige Klischees über männliche Sexualität gibt es viele. Ernsthafte Auseinandersetzung mit männlicher Lust und Unlust deutlich weniger. Welche Rolle spielt Performancedruck beim Sex? Wie ist es um die vermeintlich (oder tatsächlich) orgasmusfixierte männliche Sexualität bestellt? Gibt es eigentlich Männer, die sagen: „Sorry Schatz, grad habe ich keine Lust auf Sex“? Wie werden in (und außerhalb) von Beziehungen Lustprinzipien miteinander beschwiegen und besprochen, verhandelt und verstritten? Genug Fragen, um eine Woche gemeinsam miteinander auf Erkundung zu gehen. In diesem Workshop setzen wir gemeinsam erste Impulse. Ich werde kurz (10-15 Minuten) inhaltliche Eindrücke aus meiner Praxis geben und wir uns dann – je nach Größe – entweder mit einem „one fo(u)r all“ oder einem „Weltcafé“ den Themen auf der persönlichen Ebene nähern. Um dann zu schauen, welche 1, 2, 3 Mitnahmen aus dem Workshop in nächster Zeit im eigenen Leben Platz finden.
Die Anmeldung für die Workshops erfolgt am Samstag vor Ort.
Workshopleiter 2026
Dedication. Expertise. Passion.
This is your Team section. It's a great place to introduce your team and talk about what makes it special, such as your culture or work philosophy. Don't be afraid to illustrate personality and character to help users connect with your team.
Art Director
Rene Zimmermann
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Heilpraktiker f. Psychotherapie
Don Francis
Mein Name ist Erhard Edzards. Ich bin Heilpraktiker f. Psychotherapie, Mediator, Männer-Coach und Mentor, Paartherapeut. Außerdem: gebürtiger Ostfriese, Vater von vier erwachsenen Kindern, zweifacher Großvater, Wahrheitssucher, Naturbursche und Segler, Menschenfreund, Liebender. Immer optimistisch! Seit Anfang dieses Jahres habe ich im Alter von 68 Jahren den Übergang vollzogen, rein äußerlich und offiziell in den Ruhestand, aber tatsächlich in meine wirkliche Berufung, die Arbeit mit Menschen, speziell in der Männerarbeit und in der Begleitung von Paaren, Retreatbegleitung, Visionssuche, Männergruppe. Ich mache das schon ca 15 Jahre nebenberuflich, wollte nie finanziell davon abhängig sein, sondern es als Beitrag in das Gemeinwohl unserer Gesellschaft tun. Meinen Broterwerb habe ich in der Baubranche als Kaufmann und Tischlermeister in 37 Jahre Selbstständigkeit mit eigenem Betrieb gestaltet. Seit 15 Jahren wohne ich in einem selbst gebauten Holzhaus sehr abgelegen 45km südlich von HH mitten im Wald. Auf einer zwei Hektar großen Parzelle habe ich begonnen, einen Retreatplatz aufzubauen. Es gibt schon jetzt die Möglichkeit hier die Natur als Rückzugsraum oder zur Visionsuche zu nutzen. Es gibt zwei komfortable Unterkünftsräume, Waldplätze zum Zelten oder im Tipi oder einfach unter freiem Himmel zu übernachten, Draußenküche, Draußentoilette und -dusche. Ich komme aus dem wirklichen Leben mit Arbeiten, Familie, Kinder groß ziehen, drei langjährigen Beziehungen, Hausbauen, tiefen Krisen, beruflich wie privat, mit Trennung, Scheidung, Patchworkfamilie … und immer wieder Lernen und Neuanfang, Weitergehen … Parallel bin immer meinen ganz eigenen Weg gegangen, auch das, was ich meinen Inneren Weg nenne. Mit 20 habe ich Machinenbau studiert und beim Praktikum bei VW gemerkt, dass ich auf keinen Fall in einem Konzern, in dieser hierarchischen Männerwelt, existieren kann. Ich hatte viel Glück, dass sich mir immer Wege und Nischen eröffnet haben, mit denen ich mir selbst treu bleiben konnte. Meine Erfahrungsräume mit Männerarbeit: einige Jahre Schwitzhüttengruppe mit einer Männergruppe aus Bremen, Aggressionsarbeit mit Thomas Scheskat, Björn Leimbach, „Der entbundene König“ mit Holger Heiten, Visionssuche in Männergruppe bei Reinhold Schäfer, das Männerprojekt von Zipat „Die Heldenreise“ eine sehr tiefgehende Arbeit mit 7 Archetypen, die zur zentralen Grundlage meiner Männergruppen geworden ist. Ausbildungen in Mediation, Coaching, Paartherapie Spiritualität: ich bin lange Zeit traditionellen Sufiwegen gefolgt, bin seit 12 Jahren dem „Diamond Approach“ von Almaas verbunden, und seit ca 15 Jahren immer mal wieder mit Thomas Hübl unterwegs.
Heilpraktiker
Fabian Surrey
Fabian Surrey arbeitet in Bremen mit Atemarbeit, Körperpräsenz und psychotherapeutischer Begleitung. Er gestaltet Räume für Klarheit, innere Ausrichtung und bewussten Kontakt – in Einzelbegleitung, Gruppen und im Kontext des Bremer Männertags.
Product Designer
Christoph Laun
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Frank Hönisch
Ich bin Vater von zwei großen Kindern, lebe in Partnerschaft, mag meine Arbeit als Biogemüsegärtner sehr. Ich liebe das Draußen sein, mich zu bewegen, tanzen und zu trommeln.
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Ausbilder Tai Chi Chuan
Rodolf Schulze
Rudolf Schulze, Dipl. Sozialpädagoge FH/Uni Bremen Leiter der Schule für Bewegungskunst Bremen, Ausbilder Tai Chi Chuan im Yang-Stil nach Cheng Man Ching, Lehrer Iyengar-Yoga und Qi Gong, Lehrer Pranayama-Atmung
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HP Psy. & Paartherapeut
Randolph Pleske
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HR Lead
Martin Ganzkow
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Coach und Unternehmensberater
Kolja Güldenberg
Jahrgang 1970, Dipl. Kulturpädagoge, Seminarleiter, Mediator, Kampfkunstlehrer, Integraler Führungskräfte Coach und Unternehmensberater. Verheiratet, Vater einer Tochter. Er lebt bei Berlin. Kolja ist Autor des Buches: Männer im Aufbruch – kraftvoll UND berührbar leben. "Mich interessiert, wie wir Männer sowohl herzlich und berührbar, als auch kraftvoll und frei sein können. Erwachsen Mann zu sein bedeutet für mich, sowohl Nähe und Intimität, als auch echte Autonomie und Freiheit in Verbundenheit leben zu können. Erfüllte Beziehungen, beruflicher Erfolg und innere Ausgeglichenheit erlebe ich als natürliche Folge dieser inneren Integration."
Coach und Unternehmensberater
Kolja Güldenberg
Hallo! Ich bin Feu – Vater, Künstler, Tätowierer, Musiker und Gründer von Sagrados Men’s Work. Meine Arbeit verbindet Körper, Emotion und Geist. In Workshops und Coachings begleite ich Männer in Themen wie Wut, Konkurrenz, Beziehung, Vaterschaft, Emotionen und Selbstvertrauen. Ich arbeite körperorientiert mit Breathwork, Embodiment, Yoga, Klang und Gespräch – immer mit Fokus auf Authentizität, Verbindung und Präsenz. Mit Wurzeln in Kunst, Philosophie und Spiritualität öffne ich Räume für echte Begegnung und bewusste Männlichkeit. Ich freue mich, meine Erfahrungen zu teilen.